イヌリン活用法〜ダイエット目的なら

タンパク質も摂りたい、食物繊維も摂りたい。それならこんなのはいかが？

小腹がすいた、ご飯の前にちょいと胃を満たしたい！

それならオススメはこれ、チョコ味のプロテインに溶かしたココア。そこに【イヌリン】と「MCTオイル」。それで乳酸菌（ビオフェル○ン）とかを飲むとダイエット向けの身体に近づくことができるのでは。

代謝をあげる元になる筋肉。それをキープするためのタンパク質。身体の脂肪をエネルギーに代える良質のオイル「中鎖脂肪酸（MCTオイル）」

腸活の素になる、イヌリンと乳酸菌。

これとセットで、炭水化物が減れば効果は予想できますよね(^ ^)

私は他の栄養素やオメガ3も摂ってますが、炭水化物抜きの基本の食事、次のサポート食事、そして栄養素をしっかり摂取できたらそれなりの効果が出ても納得します。外食などで、それが連続して乱れた時に体重増加が訪れたりするんです。

人それぞれ。運動でも良いし。でも、身体を作るのは自分で口から入れるものですよね。さあ、皆さんは何をメインにダイエットされてるんだろう(^ ^)